ヘルニアの痛みを柔らげる座り方とは？
ヘルニアになってしまった方は、座り方にも気をつけた方がいいです。
そもそも「椅子に座る」というその行為 自体が余り腰には
優しくないということはご存知でしょうか？
よほど注意して座っていない限り、普通は、腰を丸くして座っていると思います。
腰を丸くしていると、椎間板内に圧力が加わり、後方に逃げようとします。
その圧力が、椎間板の外側にある硬い線維輪を破ってしまい、
線維輪から髄核が飛び出たものが椎間板ヘルニアで、
その飛び出たところに痛みの神経があり、痛みやしびれの原因になります。
いくら治療しても、姿勢が悪いとまたすぐにヘルニア、腰痛が
再発してしまうのはそのためです。
基本は、正しい姿勢をとることがヘルニア、腰痛の改善・予防・防止になります。
正しい姿勢をとる方法とは？
姿勢をよくしようと日頃気をつけていても長年培った姿勢は、
無意識に戻ってしまうのではないでしょうないでしょうか。
また、事務系、IT系などのお仕事をされていると、
長時間同じ姿勢での仕事を避けられないと思います。
こちらでご紹介しているマットは、
座るだけで自然と姿勢を矯正してくれて、
ヘルニアの痛みを柔らげてくれて楽になります。
また、使い続けることで、身体を正常な状態に戻していってくれます。
長時間座っていてもムレないように工夫されていますので、
座り仕事の人にもおすすめです。
